بدون که اولین کسی که باید آرومت کنه، خودت هستی. وقتی ذهن شلوغی داری که پر از استرس و نگرانیه، یا کلا خیلی شلوغه و فکرهای عجیب و غریب و متفرقه مثل چک کردن اینستاگرام، مهمونی رفتن، فیلم دیدن زیاد و… تو ذهنت هستن، نمیتونی روی درس خوندن متمرکز شی و اگر متمرکز نباشی یادگیری به شدت مختل خواهد شد. 

وقتی ذهن شلوغی داری و آرامش ازش دور شده، کم‌کم از درس خوندن فاصله می‌گیری و از اون بدت میاد. مثلا وقتی میخوام درس بخونم به جای اینکه تمام حواسم رو بدم بهش، مدام فکرم پیش رفقا و مهمونی‌های آخر هفته و پست جدید اینستاگرام باشه، درس خوندن با کیفیتی نخواهم داشت و بعد گذشت مدتی، درس خوندن برام غیرقابل تحمل میشه و اصلا دوست ندارم سمتش برم. 

اگر هنگام مطالعه این قبیل افکار به ذهنت اومدن، بیا و اونا رو گول بزن. هیچوقت از خودت نخواه که هیچ فکری به سراغت نیاد چون این کار نشدنیه. در عوض یه تایمی از شبانه روز به افکار متفرقه اختصاص بده. این کار باعث نظم گرفتن ذهنت میشه. توی اون زمانی که تعیین کردی، به هرچیزی که حواست رو مختل میکنه، فکر کن. هرچیزی که مانع تمرکزت میشه رو بنویس و بذار توی اون چند دقیقه ذهنت آزاد باشه. ولی بعد از اون، وقتی فکر کردی یا نوشتی و ذهنت آروم شد، دیگه اجازه نده اون افکار حین مطالعه وارد ذهنت بشن.

خوب حالا که یکم از استرس و ناامیدیتون برای شروع بهمن کم شد، بریم ببینیم کجای کاریم و جزو چه دسته بندی‌ای از بچه‌های کنکوری هستیم.