توی خوراکی‌های وسایل مورد نیاز جلسه کنکور، اول از همه آب یادتون نره. یه بطری آب معدنی خنک بردارید که قطعا توی این چهارساعت دهن‌تون خشک میشه و بهش نیاز پیدا می‌کنید. می‌تونید یه کم هم عسل به آب معدنی‌تون بزنید تا شیرین بشه. 

اگر یه وقت فشارتون افتاد، خرما، مویز یا کشمش همراه‌تون داشته باشید. اما توصیه می‌کنیم شیرینی‌های قندی غیرطبیعی با خودتون نبرید. شیرینی‌های غیرطبیعی، انرژی زیاد اما ناپایداری دارند. 

با خوردن یه شکلات یا کیک یا بیسکوییت، انرژی می‌گیرید اما خیلی زود احساس خستگی یا دل ضعفه بهتون دست میده. به جاش یه کم سیب یا موز رو قطعه قطعه کنید و توی یه ظرف کوچک با خودتون به جلسه ببرید.

آجیل هم انتخاب خوبیه برای بردن سر جلسه. یه کم مغز پسته یا گردو یا بادوم، بریزید توی جیب‌تون و در طول کنکور بخورید. آجیل باعث میشه عملکرد مغزتون بهتر بشه و انرژی خوبی برای ادامه کنکور بهتون میده.

تغذیه‌های مناسب برای قبل از جلسه کنکور رو توی یه مطلب جدا براتون توضیح دادیم. صبحانه و شام کنکور رو اینجا بخونید.