صبحانه‌ کنکور خیلی مهمه. شما قراره چهار ساعت مداوم امتحان بدید. پس مهمه که انرژی داشته باشید. اما اگر هیچوقت عادت به صبحانه ندارید، صبحانه‌ کنکور ممکنه حالت تهوع براتون ایجاد کنه. توصیه می‌کنیم که حتما قبل از کنکور عادت صبحانه خوردن رو برای خودتون ایجاد کنید. 

سیب رو عضو ثابت تغذیه قبل از کنکور خودتون بکنید. اما ترجیحاً توی صبحانه کنکور تخم مرغ نخورید.

نان سنگک بهترین نان برای تغذیه قبل از کنکوره. کنارش کمی عسل و گردو و خرما هم بذارید. 

ترجیحاً شکر و مربا نخورید. قند غیر طبیعی خیلی زود انرژیش تموم میشه. و در طول روز خستگی شما رو بیشتر میکنه. 

سعی کنید آبمیوه و شیر هم نخورید. شیر هم در طول روز باعث خمودگی شما میشه. همچنین ممکنه دل پیچه هم براتون ایجاد کنه. به طور کلی خوردن مایعات زیاد، احتمالاً براتون ایجاد دردسر میکنه. بلند شدن از سر جلسه برای رفتن به سرویس، کلی از وقت شما رو تلف میکنه. پس برای صبحونه هم به یک فنجان چای کمرنگ یا نسکافه بسنده کنید. قهوه هم اگر مشکل تپش قلب ندارید مشکلی نداره. 

اما چایی‌تون رو هم با نبات یا عسل بخورید و صبح کنکور شکر رو کنار بذارید. 

صبحانه‌ی ممنوعه‌ی صبح کنکور کیک و شیرکاکائوئه. کیک، بیسکوییت، شکلات صبحانه و کلا مواد قندی غیرطبیعی مصرف نکنید. 

اما شکلات تلخ اشکالی نداره. شکلات تلخ میتونه خواب رو از سرتون بپرونه و عملکرد مغزتون رو هم بهتر کنه. زردچوبه هم برای بیدار موندنتون مفیده.